近年、60代以降に趣味を始める人は急増しています。
内閣府の「高齢社会白書」によると、60歳以上の4割以上が生涯学習（趣味含む）を実施しているようです。内容は「趣味的なもの」が最多（約24.6％）
さらに、
趣味活動により
👉 約6割が「人生が豊かになった」と実感
👉 趣味は単なる娯楽ではなく、
健康・生きがい・社会参加の中心になっています。
参考： 内閣府高齢社会白書「平成30年版高齢社会白書（概要版）」
公的データ（内閣府）と民間調査（8,000人以上）をもとに、実際の人気傾向をランキング形式で整理すると以下の通りです。
■ 第1位：ウォーキング・散歩
調査でも圧倒的1位
健康維持＋費用ゼロ
👉 もっとも始めやすく、継続率が高い趣味
■ 第2位：映画・ドラマ鑑賞
自宅で楽しめる
認知機能の刺激にも効果
👉 「体力不要」で人気
■ 第3位：読書
脳の活性化
コストが低い
👉 生涯学習としても有効
■ 第4位：ガーデニング・家庭菜園
60代の約3人に1人が実施
ストレス軽減・癒し効果
👉 心と体の両方に効く趣味
■ 第5位：軽い運動（体操・ジョギング）
健康維持に直結
医療費削減にもつながる
■ 第6位：旅行・日帰り観光
非日常体験
夫婦・友人との交流
■ 第7位：音楽（カラオケ・鑑賞）
ストレス発散
認知症予防効果も期待
■ 第8位：手芸・クラフト
集中力向上
女性に特に人気
■ 第9位：囲碁・将棋・ゲーム
脳トレ効果
コミュニティ形成にも役立つ
■ 第10位：ボランティア・地域活動
社会参加
孤立防止
👉 内閣府調査でも
60歳以上の約6割がグループ活動経験あり
60代の趣味選びで重要な3つのポイント
① 「健康維持」につながるか
60代以降は、
👉 健康＝最大の資産
運動系の趣味は最優先です。
② 「お金がかからない」か
人気趣味の特徴は明確です：散歩/読書/映画
👉 低コストほど継続率が高い
③ 「人とのつながり」があるか
趣味の効果として多いのは、友人ができた、生活に充実感
👉 孤独対策としても重要
趣味を持つと寿命が伸びる可能性も研究では、趣味が多い人ほど死亡リスクが低い
👉 最大31％低下という結果もあります（疫学研究）
つまり、👉 趣味は「健康投資」でもある
【タイプ別】おすすめ趣味
■ インドア派
読書
映画
手芸
■ アクティブ派
ウォーキング
旅行
軽運動
■ 人と関わりたい人
ボランティア
サークル活動
まとめ：60代は「人生を楽しむ黄金期」
✔ 趣味を持つ人は4割以上
✔ 人生満足度・健康に直結
✔ 人気は「低コスト×健康×気軽さ」
👉 重要なのは
「無理なく続けられること」
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